Зависимость от инъекций красоты

Ботокс каждые 3 месяца, филлеры каждые 4 — лицо стало неестественным. Друзья шептались за спиной. Когда косметолог сказала: «Я больше не буду вас колоть — риски слишком велики» — это был будильник. Психотерапия: за инъекциями стоял страх быть невидимой, незаметной. Учусь быть заметной через действия, а не через уколы.

Мезотерапия, биоревитализация, плазмолифтинг — каждые 2 недели по 2 процедуры. Дерматолог предупредил: «Кожа истончается от частых уколов». Когда появились следы на лице — паника. Психотерапия: инъекции были ритуалом контроля. Сейчас ухаживаю за кожей минимально — она стала лучше.

Ногтевой онихофагия — грызла ногти до крови с 6 лет. Пробовала лак с горьким вкусом — не помогло. Терапия: это не «плохая привычка», а компульсивное поведение при тревоге. КПТ + замещения (жевательная резинка, Stress ball) — впервые за 25 лет ногти целые.

Компульсивное «проверение» соцсетей бывшего — каждый день по 20 раз. Не могла отпустить, хотя прошло 2 года. Терапия: «вы не проверяете — вы самораните». Блокировка + КПТ — через 3 месяца отпустила. Свобода — это не знать, что происходит у того, кто вас не выбрал.